التنمية الشخصية: أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة وحقق أهدافك

#مهارات احترافية #انتاجية العمل #قيادة

في كثير من الأحيان ، تسيطر أنماط التفكير السامة علينا وتمنعنا من تحقيق إمكاناتنا الكاملة. لا تستسلم لهذه العمليات النفسية السلبية! يمكنك تغييرها ، لكن عليك أن تعرف كيف. حدد لنفسك هدفًا واضحًا ، وكن صارمًا ومتسقًا ولديك عقلية إيجابية. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في تحقيق أهدافك.






التنمية الشخصية هي عملية تحول حيث يتبنى الشخص طرقًا جديدة في التفكير لتطوير سلوكيات ومواقف جديدة.




تخيل أنك لاعب كرة قدم وتفوتك ركلة جزاء مهمة. سيترك ذلك بصمة سلبية في عقلك. في المرة القادمة التي يتعين عليك فيها تنفيذ عقوبة ، ستثير هذه البصمة الخوف ، مما يعني أنك لن ترغب في تحملها ...

التجارب المؤلمة والتعليقات السلبية تخلق أنماطًا عقلية سامة تؤثر على سلوكنا أكثر بكثير مما يعرفه معظم الناس. كانت أدمغتنا "موصولة" خلال الأوقات الأكثر خطورة ولم تعد استجابة القتال أو الهروب كافية للتعامل مع تهديدات العصر الحديث. ومع ذلك ، لا يزال يتم تشغيل هذا الرد عندما نكون ضحايا للظروف ، أو نفقد ركلة الجزاء المهمة جدًا أو حتى عندما نتحلى بالشجاعة لأخذها.

الخبر السار هو أنه من الممكن كسر هذه الحلقة المفرغة ورؤية الأشياء على حقيقتها لإبراز كل إمكاناتنا. ما عليك سوى شيئين للبدء في هذا الطريق إلى تطوير الذات:
رغبة حقيقية في التخلص من أنماط التفكير السامة.
إتقان الأدوات النفسية الصحيحة.
نصائح للتنمية الشخصية لتحقيق أهدافك

قال هنري فورد إن "العقبات هي تلك الأشياء المخيفة التي تراها عندما ترفع عينيك عن هدفك." لتحقيق النمو الشخصي ، تحتاج إلى التطلع نحو الهدف ، وتصميم أفضل استراتيجية للوصول إليه والتركيز عليه. هذه هي الخطوة الأولى في أي إجراء ويجب أن تنفق عليها الوقت الذي تحتاجه.

بمجرد أن تضع نصب عينيك هدفك وتتوصل إلى كيفية تحقيقه ، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراء والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. هذه هي الأدوات النفسية الرئيسية التي يجب أن تتقنها لتحقيق النجاح:

تعلم تقنيات التخيل

تخيل نفسك وأنت تتخذ الخطوات اللازمة لتحقيق هدفك ، وسيساعدك تحقيق هذا النجاح على كسر أنماط التفكير السامة ، وتحفيزك على أن تكون أكثر طبيعية على طول الطريق.

تجنب الأفكار السلبية

من الضروري أن تحافظ على موقف إيجابي. راقب أفكارك ، وعندما تبدأ في تشغيل فيلم قديم سام ، تخلص من تلك الأفكار السلبية من جذورها.

يتأمل

أمضى بضع دقائق في اليوم السيطرة على تنفسك و تركز عقلك سوف يكون من المفيد جدا عندما يكون لديك للتعامل مع المواقف العصيبة خارج منطقة الراحة الخاصة بك.

كن مرنًا

الطريق إلى النجاح ممهد بالأخطاء والنكسات غير المتوقعة. هناك القليل من الأشياء التي ستحصل عليها بشكل صحيح في المرة الأولى. لا يهم إذا وقعت. المشكلة الوحيدة هي عدم الاستيقاظ.

تنافس فقط ضد نفسك

المنافسة السامة مع الآخرين ستنهكك فقط. ركز على هدفك وكيف ستحققه.

ضع تحديات صغيرة

مثلما يترك فقدان ركلة جزاء بصمة سلبية ، فإن التغلب على التحديات الصغيرة يترك بصمات إيجابية ستساعدك على المضي قدمًا بمزيد من التصميم.

كن مثابرا

لا تستسلم للكسل أو خيبة الأمل. استمر في التحرك نحو هدفك باستمرار قدر الإمكان. إذا كنت تضع عقلك على تحقيق أهدافك كل يوم ، فإن هذا الموقف سيصبح جزءًا من شخصيتك.

احتفل بالانتصارات

من الجيد أن تكافئ نفسك على الانتصارات الصغيرة ؛ ستحفزك هذه المكافآت على المضي قدمًا.